13.6 C
Rafina
Κυριακή, 2 Φεβρουαρίου, 2025
spot_img

Η συνταγή της ημέρας: Σπανακόπιτα με αλεύρι ολικής άλεσης

Συστατικά

  • 500 γρ. σπανάκι, φρέσκο, καθαρισμένο
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 ματσάκι μυρώνια
  • 1 κ.σ. αλάτι
  • 4 αβγά, μέτρια
  • 260 γρ. ελαιόλαδο
  • 450 γρ. γάλα, 3,5%
  • 380 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
  • 400 γρ. ανθότυρο, ή φέτα
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουσάμι

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Κόβουμε με τα χέρια μας σε χοντρά κομμάτια το σπανάκι και το βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Ψιλοκόβουμε τον άνηθο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα μυρώνια και τα ρίχνουμε στο μπολ.
  • Προσθέτουμε 1 κ.σ. αλάτι και ανακατεύουμε με τα χέρια μας, ενώ πιέζουμε το σπανάκι ώστε να χάσει τα υγρά του. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180οC στον αέρα.
  • Ανακατεύουμε σε ένα δεύτερο μπολ με ένα πιρούνι τα αβγά μαζί με τα 250 γρ. ελαιόλαδο και το γάλα.
  • Ανακατεύουμε σε άλλο μπολ με ένα κουτάλι το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι σε δόσεις στο μπολ με τα αβγά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να πάρουμε έναν παχύρευστο χυλό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι με τα μυρωδικά, σπάμε με τα χέρια μας μέσα στο μπολ το ανθότυρο ή τη φέτα, ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Λαδώνουμε ελαφρά, με τα 10 γρ. ελαιόλαδο, ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 30 εκ., αδειάζουμε μέσα το μείγμα, και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για περίπου 45-50 λεπτά, μέχρι να σφίξει ο χυλός και να χρυσαφίσει η πίτα.
  • Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε για 20 λεπτά να κρυώσει ελαφρά, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.

Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook ΕΔΩ

Αυτή την εβδομάδα

Σεισμοί: Εκατοντάδες δονήσεις μεταξύ Σαντορίνης και Αμοργού – 4,5 R το πρωϊ της Κυριακής – Αυξάνεται το Επίπεδο Κινδύνου – RPN

Η σεισμική δραστηριότητα μεταξύ Σαντορίνης και Αμοργού συνεχίζεται αμείωτη,...

Τα ζώδια σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2025 – RPN

Δείτε τις ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια (02/2/2025) Κριός Κάποια...

Καιρός: Έρχεται Σιβηρικός αντικυκλώνας με τσουχτερό κρύο – RPN

Απότομη αλλαγή του καιρού από σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου,...

Ραφήνα: Πανελλήνια ημέρα φιλάθλου στο γηπεδάκι της Νταού στη διασταύρωση – RPN

Δράση του Υπουργείου Αθλητισμού στο γήπεδο ποδοσφαίρου Νταού του...

Προληπτικά Μέτρα στη Σαντορίνη λόγω Σεισμικής Δραστηριότητας – κλειστά σχολεία τη Δευτέρα – RPN

Η πρόσφατη σεισμική δραστηριότητα στον θαλάσσιο χώρο μεταξύ Σαντορίνης...

ΝΕΑ

Τα ζώδια σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2025 – RPN

Δείτε τις ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια (02/2/2025) Κριός Κάποια...

Καιρός: Έρχεται Σιβηρικός αντικυκλώνας με τσουχτερό κρύο – RPN

Απότομη αλλαγή του καιρού από σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου,...

Ραφήνα: Πανελλήνια ημέρα φιλάθλου στο γηπεδάκι της Νταού στη διασταύρωση – RPN

Δράση του Υπουργείου Αθλητισμού στο γήπεδο ποδοσφαίρου Νταού του...

Προληπτικά Μέτρα στη Σαντορίνη λόγω Σεισμικής Δραστηριότητας – κλειστά σχολεία τη Δευτέρα – RPN

Η πρόσφατη σεισμική δραστηριότητα στον θαλάσσιο χώρο μεταξύ Σαντορίνης...

Ραφήνα: Τα Παιδάκια μας κοντά στην Παράδοση, με δάσκαλο τον Γιάννη Μεγαλακάκη! – RPN

Τα Παιδάκια μας κοντά στην Παράδοση! Ο Σύλλογος Κρητών Ραφήνας-Πικερμίου...

RPN.GR