Έξυπνες αλλαγές στη διατροφή μας που κάνουν την διαφορά!

1: Αντικαθιστούμε τους λευκούς υδατάνθρακες με προϊόντα ολικής άλεσης.
2: Επιλέγουμε φρέσκα φρούτα αντί για τυποποιημένους χυμούς.
3: Επιλέγουμε γλυκοπατάτες αντί για πατάτες.
4: Επιλέγουμε μαύρο ρύζι αντί για άσπρο.
5: Πίνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.
6: Επιλέγουμε μέλι αντί για ζάχαρη.

H Χριστίνα Κουτζαβεκιάρη στην Δημοτική Βιβλιοθήκη Ραφήνας θα μιλήσει για ένα θέμα που μας ενδιαφέρει όλους!

Η εικόνα ίσως περιέχει: 1 άτομο, χαμογελάει

Για πληροφορίες καλέστε στα τηλέφωνα:
? 6975620013
☎️2294088705

Έξυπνες αλλαγές στη διατροφή μας που κάνουν την διαφορά!

Σεισμοί: Εκατοντάδες δονήσεις μεταξύ Σαντορίνης και Αμοργού – 4,5 R το πρωϊ της Κυριακής – Αυξάνεται το Επίπεδο Κινδύνου – RPN

Τα ζώδια σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2025 – RPN

Καιρός: Έρχεται Σιβηρικός αντικυκλώνας με τσουχτερό κρύο – RPN

Ραφήνα: Πανελλήνια ημέρα φιλάθλου στο γηπεδάκι της Νταού στη διασταύρωση – RPN

Προληπτικά Μέτρα στη Σαντορίνη λόγω Σεισμικής Δραστηριότητας – κλειστά σχολεία τη Δευτέρα – RPN

ΝΕΑ

Σεισμοί: Εκατοντάδες δονήσεις μεταξύ Σαντορίνης και Αμοργού – 4,5 R το πρωϊ της Κυριακής – Αυξάνεται το Επίπεδο Κινδύνου – RPN

Τα ζώδια σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2025 – RPN

Καιρός: Έρχεται Σιβηρικός αντικυκλώνας με τσουχτερό κρύο – RPN

Ραφήνα: Πανελλήνια ημέρα φιλάθλου στο γηπεδάκι της Νταού στη διασταύρωση – RPN

Προληπτικά Μέτρα στη Σαντορίνη λόγω Σεισμικής Δραστηριότητας – κλειστά σχολεία τη Δευτέρα – RPN

Ραφήνα: Τα Παιδάκια μας κοντά στην Παράδοση, με δάσκαλο τον Γιάννη Μεγαλακάκη! – RPN

Τάκης Οικονομόπουλος: Μάχη ζωής για τον παλαίμαχο τερματοφύλακα του Παναθηναϊκού μετά από εγκεφαλικό – RPN

Σπάτα: Γυναίκα γέννησε μέσα σε αυτοκίνητο με την βοήθεια Εθελοντών του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού – RPN

RPN.GR

Σεισμοί: Εκατοντάδες δονήσεις μεταξύ Σαντορίνης και Αμοργού – 4,5 R το πρωϊ της Κυριακής – Αυξάνεται το Επίπεδο Κινδύνου – RPN

Προληπτικά Μέτρα στη Σαντορίνη λόγω Σεισμικής Δραστηριότητας – κλειστά σχολεία τη Δευτέρα – RPN

Τάκης Οικονομόπουλος: Μάχη ζωής για τον παλαίμαχο τερματοφύλακα του Παναθηναϊκού μετά από εγκεφαλικό – RPN

Κι άλλος σεισμός στην Αμοργό – αυτή τη φορά 4,1 Ρίχτερ – ανησυχία στους κατοίκους – RPN

Νέα αεροπορική τραγωδία στις ΗΠΑ: Νεκροί οι 6 επιβαίνοντες – rpn